Living a healthy life in a completely natural way

start a regular life in 2021 to live a healthy life in a completely natural way and stay free from any kinds of disease & virus.

তাই সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক উপায়ে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে এবং যে কোন ধরনের রোগ ও ভাইরাস থেকে মুক্ত থাকার জন্য ২০২১ সালে নিয়মতান্ত্রিক জীবন-যাপন শুরু করুন-

Believe in the Creator and pray regularly.

Attempt to Wake up toward the beginning of the day,  try to walk.

An effort to eat vegetables and natural foods. 

Attempt to eat nutrient food & vitamin C, for example, lemon, orange, malt, guava, papaya, Amalaki, etc. 

Try to physical exercise regularly. 

Maintain a strategic distance from sweet and slick nourishments.

An effort to chew food well while eating.

Try a natural treatment. 

Think good and try to do a good task.

Attempt to eat right and nutritious.

স্রষ্টার প্রতি বিশ্বাস রাখুন এবং নিয়মিত প্রার্থনা করুন

দিনের শুরুতে জেগে ওঠার চেষ্টা করুন, হাঁটার চেষ্টা করুন

শাকসবজি এবং প্রাকৃতিক খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন

পুষ্টিকর খাবার এবং ভিটামিন সি খাওয়ার চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ, লেবু, কমলা, মাল্টা, পেয়ারা, পেঁপে, আমলকি ইত্যাদি

নিয়মিত অনুশীলন করুন

মিষ্টি এবং তেল জাতীয় খাবার থেকে কৌশলগত দূরত্ব বজায় রাখুন

খাওয়ার সময় খাবার ভাল করে চিবানোর চেষ্টা করুন

প্রাকৃতিক চিকিৎসা করার চেষ্টা করুন

ভাল চিন্তা করুন এবং ভাল কাজ করার চেষ্টা করুন

সঠিক এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।

 Do's and Don'ts of Coronavirus:

Since we are not getting the vaccine very quickly, there is no alternative but caution. Stay clean. Refrain from hand sacks. Use a mask when going out. Come from outside and wash the clothes thoroughly. If someone has symptoms of the virus, you can drink boiled hot water above 70 degrees Celsius. Ginger, cloves, lemons, cardamom, bay leaves, honey, and blackberries can be boiled well to take a steam in water and drink boiled water. Gargle regularly with warm water. Drink fruit juices and plenty of water. You can take a bath with hot water once or twice a day. If you or someone you know has a fever or shortness of breath, consult a specialist immediately. Keep in mind that being infected with the virus does not mean death. Avoid areas where the infection is high. 

যেহেতু আমরা খুব দ্রুত ভ্যাকসিন পাচ্ছি না, তাই সাবধানতা ছাড়া বিকল্প নেই। পরিষ্কার থাকুন। হ্যান্ড স্যাক করা থেকে বিরত থাকুন। বাইরে যাওয়ার সময় একটি মুখোশ ব্যবহার করুন। বাহির হতে এসে ভালোভাবে কাপড় পরিস্কার করে ধুয়ে ফেলুন। কারও কাছে ভাইরাসের লক্ষণ থাকলে আপনি ৭০ ডিগ্রি সেলসিয়াসের উপরে সিদ্ধ গরম জল পান করতে পারেন। আদা, লবঙ্গ, লেবু, এলাচ, তেজপাতা, মধু, কলোজিরা ভাল করে সেদ্ধ করে পানিতে বাষ্প নিতে পারেন এবং সেদ্ধ জল পান করতে পারেন। নিয়মিত গরম জল দিয়ে গার্গল করুন। ফলের রস এবং প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। আপনি দিনে একবার বা দুবার গরম জল দিয়ে স্নান করতে পারেন। আপনার বা আপনার পরিচিত কারো যদি জ্বর বা শ্বাসকষ্ট হয় তবে অবিলম্বে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। মনে রাখবেন ভাইরাসে সংক্রমিত হওয়ার অর্থ মৃত্যু নয়। যে অঞ্চলে সংক্রমণ বেশি ঐ এলাকা এড়িয়ে চলুন। 

নি